dziennik sfd

AA i tak jak poradziła mi dontknow założyłam swoj dziennik :) http://www.sfd.pl/Cel%3A_p%C5%82aski_brzuch%3A_-t759851.html

PROSZE O ZMIANE TEMATU NA :Wojtek6/Dziennik MASA/SIŁA. pare fotek str.21 http://www.sfd.pl/Wojtek6%2FDziennik_MASA%2CSI%C5%81A.-t715229-s21.html

http://www.sfd.pl/Bercik_2014%2F2015_walczymy_dalej%2C_nowy_dziennik_-t1041136.html Nowy dziennik treningowy. :-D Tutaj trochę zaniedbałem więc proszę o zamknięcie tego dziennika.

http://www.kalkulatory.sfd.pl/BMR.aspx & http://www.dzienniki.sfd.pl/ Albo dziennik posiłków vitalmax'a. http://www.sfd.pl/DZIENNIK_POSI%C5%81K%C3%93W_VITALMAX_!!!-t263991.html Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-09-25 14:15:12

[...] w kwestii aby tylko podwieszone tematy przeczytać i zacząć ćwiczyć... bo to nie wystarcza,np. ja ciągle znajduję jakieś ciekawe rzeczy które mnie interesują,prowadzę swój dziennik treningowy,uczę się od innych,gdybym tylko przeczytał to co Ty napisałeś czyli tylko podwieszone tematy to moja wiedza by była bardzo mała i ogólnikowa,a tego nie [...]

Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Dziennik Posiłków Vitalmaxa http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html Dieta dla ektomorfików http://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html

Dziennik fajna sprawa, sam mam ale tylko po to, zebym miał gdzie pozniej odczytac dawne wyniki. Co do aero polecam: http://www.sfd.pl/Wsp%C3%B3lne_odchudzanie_poprzez_AEROBY__razem_%C5%82atwiej_!-t596313.html Tez się lepiej tak robi

Kończ Waść wstydu oszczędź %-) Nowy dziennik, zapraszam: http://www.sfd.pl/Boczek_leci_z_pasa...hop_sa_sa_%25_-t1035363.html#

- Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych" żebyś nie musiał szukać... i ściągnij od razu Dziennik Posiłków, ułatwi część roboty.

... no i mój dziennik okropnie zapuściłam ... jakoś zima nie nastrajała mnie pozytywnie i nawet wpisywać mi się nie chciało moich treningowych poczynań. Na moje usprawiedliwienie mogę tylko napisać że cały czas sobie czytam i dokształcam sie na sfd . Przez czas mojej nieobecności w treningu zbyt wiele nie zmieniłam. Biegałam bardzo dużo ... [...]

[...] samo nie spadnie. Nie ma co robić afery, tylko zakasuj rękawy i do roboty :-) Odnośnie miski: ryż zamień na brązowy, chleb na razowy, tuńczyka (i inne puszkowce) nie za często. Jedz dużo warzyw. WYbieraj produkty wartościowe, dobrej jakości. Niech dziennik Shrimp będzie Twoim drogowskazem ;-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-08-20 22:31:18

Zwyczajnie, tak jak każdy, procedura jest standardowa Jeżeli chcesz przytyć: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych" i możesz od razu sobie ściągnąć dziennik posiłków Vitalmaxa

Zatem powodzenia w przecieraniu nowego szlaku, polecam przeczytać jego dziennik i zobaczyć postępy diety cukrowej, twoja zbytnio się nie różni http://www.sfd.pl/neevsky_DT__VLCD,_Pain_is_only_temporary.-t961650.html. Zatem czekamy na efekty %-)

masz pare linków które na pewno ci pomogą: PS. Mozesz sobie też ściągnąć dziennik posiłków -napewno sie przyda

[...] a raczej motywacja do niego, klopotow nigdy nie mialem, to juz o dietke o aeroby bylo trudniej dzieki ps. jakby komus sie chcialo pomoc mi nieco w kwestii dietki i ogolnie planu na wycinke - bede wdzieczny - mam nawet zalozony dziennik :) licze na jakiegos uczynnego tutaj - http://www.sfd.pl/Dziennik_po_30stce-t834550-s4.html#post3 z gory dzieki

[...] W tym artykule znajdują się odpowiedzi na chyba wszystkie pytania nurtujące odchudzające się kobiety Poza tym, jeśli żona ma ochotę, niech założy dziennik w dziale Dzienniki Treningowe dla Początkujących. Wielu odchudzającym się paniom daje to dodatkową motywację. Poza tym zawsze można liczyć na pomoc w zakresie diety [...]

prowadzisz regularnie od ponad miesiąca dziennik w dziale, jestes aktywny - więc dostajesz na forum rangę zawodnika , chociaz aktywność niedawno była lepsza ;-) Dzięki temu od teraz mozesz zamawiac w sklepie sfd po cenach zniżkowych :-)) Wymogiem utrzymania cen jest dalsze prowadzenie dziennika w tym dziale i aktywność opisana w podwieszonym [...]

Doris nie nie pomyliły mi się zaglądam tu często a wcześniej nie widziałem żeby Bartek prowadził coś na SFD To 'coś' to dziennik treningowy.

Doris nie nie pomyliły mi się zaglądam tu często a wcześniej nie widziałem żeby Bartek prowadził coś na SFD To 'coś' to dziennik treningowy. a myślałem , że pamiętnik ..

Doris nie nie pomyliły mi się zaglądam tu często a wcześniej nie widziałem żeby Bartek prowadził coś na SFD To 'coś' to dziennik treningowy. a myślałem , że pamiętnik .. No popatrz, niespodzianka.